Lauraspassport Tu rêves de créer un itinéraire de plusieurs mois en sac à dos en Asie du Sud-Est, mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans cet article, je te partage à quoi ressemblait notre itinéraire de voyage de 5 mois à travers l’Asie du Sud-Est, ainsi que mes endroits coups de cœur. L’objectif : t’aider à t’inspirer et à profiter pleinement de cette aventure unique.
En 2023, on a tout mis sur pause. On a pris un congé sans solde, enfilé nos sacs à dos et on est partis pour 5 mois d’exploration. Au total, nous avons traversé 7 pays : la Malaisie, la Thaïlande, le Laos, le Cambodge, le Vietnam et Singapour et même la Turquie !
Un voyage qui restera gravé à vie, et que je suis tellement heureuse d’avoir pu concrétiser. Alors si tu te demandes si tu fais le bon choix en te lançant dans une telle aventure, la réponse est un immense oui. Ce voyage t’apportera tellement : des souvenirs inoubliables, des rencontres marquantes, une ouverture d’esprit immense… et surtout, une connexion profonde à toi-même.
Prêt(e) ? Il faut être un peu aventurier(e) parfois, mais ça en vaut la peine !
Voyage Asie du Sud-Est : itinéraire de 5 mois
Visiter l’Asie du Sud-Est : les liens pratiques
🚑Pour partir assuré : A venir
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Si tu as la moindre question, remarque ou conseil à partager, n’hésite pas à les partager en commentaires (ça aidera d’autres voyageurs)
Sommaire : Iitnéraire Asie
Notre itinéraire pour un voyage en sac à dos en Asie du Sud-Est
L’itinéraire a été fait en fonction de la météo, essentiellement pour se trouver dans les pays au bon moment et pour éviter les grosses périodes de moussons, qui peuvent quand même compliquer les choses en voyage.
Je m’étais donc basé sur les sites comme où et quand partir ? Qui permettent de visualiser assez vite les meilleures saisons pour chaque pays. Ci-dessous un récapitulatif de ce que nous avons fait.
J’ai également eu recours au site tourdumondiste.fr, une pépite pour tous ceux qui souhaitent au mieux se préparer à un grand voyage : conseils selon les destinations, lieux incontournables, check-lists, etc. Ce site nous a beaucoup aidés à l’organisation de ce voyage.
Ce parcours est parfaitement ajustable selon tes souhaits.
Le Banana Pancake Trail : La petite histoire
Avant toute chose, il est important de savoir que l’itinéraire emprunté s’appelle le Banana Pancake Trail. C’est sans doute l’itinéraire le plus légendaire au monde.
Avec des étapes importantes dans toute l’Asie du Sud-Est, cet itinéraire est réputé pour être facile à parcourir, sûr et généralement très abordable, tout en étant aventureux et en abritant de nombreux sites spectaculaires.
Mais pourquoi ce nom ?
Le Banana Pancake Trail a été baptisé ainsi, il y a plusieurs décennies, lorsque des maisons d’hôtes ont commencé à vendre aux voyageurs des crêpes à la banane pour remplacer le petit-déjeuner typique à base de riz. Le nom est resté depuis.
Les Pays sur la route
La Banana Pancake Trail est située dans la région de l’Asie du Sud-Est et couvre plusieurs pays. Il ne s’agit pas vraiment d’une piste “officielle”. Il s’agit simplement d’un nom pour un ensemble de destinations de voyage qui s’enchaînent facilement pour former un grand itinéraire. Bien que la plupart des gens voyagent à peu près de la même manière, l’itinéraire est entièrement ouvert à l’interprétation.
Le tronçon le plus célèbre de la Banana Pancake Trail traverse les quatre pays que sont la Thaïlande, le Laos, le Vietnam et le Cambodge. De nombreux voyageurs affirment qu’il s’agit de l’itinéraire original.
Au fur et à mesure que le backpacking s’est développé, la piste s’est étendue à d’autres régions et pays un peu moins fréquentés. Il s’agit notamment des Philippines, de l’Indonésie, de la Malaisie et du Myanmar (lorsque les conditions de sécurité le permettent).
Budget : Voyage sac a dos en Asie
Côté budget, pour te donner une idée réaliste, on a dépensé environ 6 500 € par personne pour 5 mois, tout inclus : vols internationaux, visas, assurance, logements, transports, nourriture et activités.
Le pays où l’on a le plus dépensé est clairement la Thaïlande. D’abord parce que c’est là où nous sommes restés le plus longtemps, mais aussi parce que nous avons vraiment parcouru le pays dans son entièreté. On s’est aussi fait davantage plaisir : grosses excursions comme la visite de Maya Bay en bateau privé, plusieurs rooftops à Bangkok, et quelques expériences plus « confort » en fin de voyage. Tout cela explique un budget un peu plus élevé pour ce pays.
Cela dit, il est tout à fait possible de voyager en Thaïlande pour moins cher si tu fais d’autres choix.
Dans les autres pays d’Asie du Sud-Est, on a voyagé de manière très raisonnable : nuits en guesthouses, repas dans de petits restaurants locaux ou de la street food, et déplacements quasi exclusivement en transports en commun. On n’a pas cherché le luxe, mais plutôt l’authenticité et la simplicité.
Il faut aussi savoir que nous avons terminé le voyage par la Turquie, un pays un peu plus cher que l’Asie du Sud-Est, ce qui a légèrement fait augmenter le budget global.
Globalement, je pense qu’on est restés très raisonnables, et ce budget te donne surtout un ordre de grandeur pour t’aider à te projeter et à adapter le voyage selon ton propre style.
Avant de partir, j’avais lu sur plusieurs sites qu’il fallait compter environ 1 000 € par mois et par personne pour voyager en Asie du Sud-Est. Avec le recul, je pense que c’est une très bonne fourchette de prix pour te donner une idée réaliste du budget à prévoir.
Bien sûr, tout dépend de ton rythme de voyage, du niveau de confort que tu recherches et des activités que tu choisis de faire, mais cette estimation te permet déjà de te projeter sereinement et d’adapter ton itinéraire en fonction de tes priorités.
1. Itinéraire Asie du Sud-Est – Malaisie Côte Ouest (15 jours + 3 jours Singapour)
- La meilleure option est d’arriver à Singapour. Nous avons placé Singapour après le Vietnam pour raison de Covid). Nous avons donc commencé ce voyage par la ville de Kuala Lumpur pour 2-3 jours
- Ensuite, direction les Cameron Highlands pour 2 jours. Cet endroit est idéal pour se détendre et se reconnecter avec la nature.
- Suiv de la ville deIpoh, qui met l’accent sur la nourriture, l’architecture, la culture et l’art de rue.
- Après Ipoh, nous sommes partis vers Georgetown (Penang), inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO, pour 3-4 jours.
- Et on a terminé le séjour en Malaisie avec l’île de Lankgawi pour une petite semaine de détente.
Notre parcours de 2 semaines à travers la Malaisie
Kuala Lumpur (3jours) – Cameron Highlands (2 jours) – Ipoh (2 jours) – Georgetown (4 jours) – Langkawi (3 jours)
Découvre également mon itinéraire ultime de 2 semaines en Malaisie avec des informations pratiques.
2. Itinéraire Asie du Sud-Est – Thaïlande (36 + 12 jours)
Peut-on planifier un itinéraire de voyage en Asie sans inclure la Thaïlande ? Je n’en ai jamais entendu parler ! Voici à quoi ressemblait notre itinéraire en Thaïlande.
Sud Thaïlande – 3 semaines
- Depuis la Malaisie, on a pris le bateau pour l’île de Koh Lipe pour y passer 3 jours de détente.
- Ensuite direction l’île de Koh Lanta pour quelques jours à découvrir cette île thaïlandaise.
- Les autres endroits que nous avons également visités dans le sud de la Thaïlande sont Krabi, Railey, Koh Phangan et Koh Tao, Koh Phi Phi, pour des activités comme la plongée. L’île de Koh Phangan étant connue pour ses cours de yoga et retraite spirituelle, nous avons fait une retraite de 4 jours sur l’île.
Thaïlande centrale – 3 semaines
- Après les plages et les îles du Sud, direction Bangkok, pour 2 à 3 jours d’exploration des sites de l’une des villes les plus animées d’Asie.
- Après Bangkok, nous avons exploré les îles de Trat pour environ 2 semaines. Les îles sont celle de Koh Chang, Koh Mak et Koh Kood. Nous avons placé cette destination après Singapour, mais le plus simple est de la faire une fois que tu es à Bangkok pour éviter de prendre des vols.
- Après ce séjour farniente dans les îles, direction Ayutthaya pour une nuit.
Nord de la Thaïlande – 1 semaine
- Ensuite, direction le nord et plus précisément la ville de Chiang Mai pour 4 à 5 jours.
- Après Chiang Mai, on a fait un saut à Chiang Rai pour 2 ou 3 jours, et visité le célèbre temple blanc et temple Bleu.
Notre parcours de 7 semaines à travers la Thaïlande, du sud au nord
Koh Lipe (3 jours) – Koh Lanta (4 jours) – Région de Krabi (6 jours) – Koh Phangan (6 jours) – Koh Tao (3 jours) – Bangkok (3 jours) – Ayutthaya (2 jours) – Chang Mai (5 jours) – Chang Rai (3 jours) – Thaïlande partie 2, îles de Trat (10 jours)
Découvre mes 2 articles dédiés à la Thailande sur ce blog. Le premier concerne les Informations Pratiques et le deuxième concerne mon itinéraire, Guide Thaïlande : Mon Itinéraire Détailé Étape Par Étape.
3. Itinéraire Asie du Sud-Est – Laos (12 jours)
Après avoir visité la Thaïlande, on est parti depuis la ville de Chang Rai pour le Laos en prenant le slow boat depuis la frontière du Laos jusqu’à la ville de Luang Prabang.
- Depuis le nord de la Thaïlande, le premier endroit à visiter au Laos est donc son ancienne capitale, Luang Prabang. Je conseille de passer au moins 3 à 4 jours dans cette ville, y compris une excursion aux étonnantes chutes de Kuang Si.
- Après Luang Prabang, descend à Vang Vieng pour 3 à 4 jours, où tu pourras explorer ses nombreuses lagunes, grottes et rizières.
- La prochaine étape est la nouvelle capitale du Laos, Vientiane. Pas mal de voyageurs disent que Vientiane est un peu terne, mais si tu as le temps, pourquoi pas ne pas découvrir cette ville.
- Après Vientiane, descend vers la ville de Paske. Bien qu’il n’y ait pas grand-chose à faire à Pakse, c’est le point de départ pour explorer les incroyables cascades et paysages du plateau des Bolovens. La meilleure façon de voir tout ce qu’il a à offrir est de faire la grande boucle (ou la petite boucle si vous manquez de temps) à moto ou en scooter avec des arrêts pour la nuit en cours de route. Il faut prévoir au moins 3 jours pour cela. Tu pourras aussi faire la boucle de Takthek (que nous n’avons pas fait).
- La dernière étape de la liste pour le Laos est celle des 4000 îles dans le delta du Mékong. Passe 3 jours ici pour te détendre. Les îles de Don Det et Don Khon sont les principaux lieux de séjour.
Notre parcours de 2 semaines à travers le Laos
Luang Prabang (3 jours) – Vang Vieng (2 jours) – Paksé (4 jours) – 4000 îles (3 jours)
Découvre également mon itinéraire de 12 jours et quelques informations pratiques.
4. Itinéraire Asie du Sud-Est – Cambodge (18 jours)
- Si tu arrives du Laos, la première destination au Cambodge devrait être Siem Reap, où nous avons passé 3 ou 4 jours à explorer les célèbres temples d’Angkor Vat.
- Après Siem Reap, dirige toi vers la capitale du Cambodge, Phnom Penh. Comme la capitale du Laos, cette ville a été qualifiée d’inintéressante par certains voyageurs. Mais si tu as le temps, cela vaut la peine de s’y arrêter quelques jours pour en découvrir les attraits.
- Échappez à l’agitation de Phnom Penh en te rendant à Sihanoukville, puis prend le ferry pour l’île de Koh Rong et/ou Koh Rong Samloen, où tu pourras te détendre sur la plage pendant une semaine.
- Terminez ton séjour en te rendant sur la côte cambodgienne. Passe y 3 jours dans la ville fluviale de Kampot et part explorer la ville de Kep ainsi que la célèbre plantation de poivre ‘la plantation’.
Notre parcours de 2 semaines à travers le Cambodge
Siam Reap (3 jours) – Phnom Penh (2 jours) – Koh Rong Samloem (4 jours) – Koh Rong (3 jours) – Kampot (3 jours)
Découvre également mon itinéraire de 2 semaines et informations pratiques.
5. Itinéraire Asie du Sud-Est – Vietnam (28 jours)
- La première étape de cet itinéraire au Vietnam depuis le Cambodge sera la capitale, Ho Chi Minh-Ville. Il faut plus au moins 2 à 3 jours d’exploration, y compris une excursion d’une journée aux tunnels de Chu Chi.
- Voyage vers le nord, en t’arrêtant dans la vieille ville portuaire de Hoi An pour 3 à 4 jours de plages, de shopping et de cuisine de classe mondiale.
- Ensuite remonte le pays en faisant un arrêt à Hué.
- Puis reprend la route jusqu’à la ville de Ninh Binh, où tu passeras 3 à 4 jours à t’imprégner de ses sites et ses paysages incroyables.
- Continue à remonter le pays jusqu’à la ville de Hanoï.
- De Hanoï, tu pourais faire une excursion de nuit dans la baie d’Halong, site magique inscrit au patrimoine mondial de l’humanité.
- Dirige-toi vers la ville de Ha Giang pour faire la loop/boucle de 3 à 4 jours en scooter.
- Termine ce voyage au Vietnam par une visite à Sapa, dans les montagnes éloignées du nord, pour 2 à 3 jours de trekking et de découverte des villages tribaux de la région (Black H’mong, Red Dao,..).
Notre parcours de 1 mois à travers le Vietnam
Ho Chi Minh Ville (3 jours) – Mué (2 jours) – Hoi An (5 jours) – Hué (2 jours) – Ninh Binh (4 jours) – Hanoï (4 jours) – Ha Giang (4 jours) – Sapa (5 jours)
Découvre mes 3 articles sur le Vietnam sur le blog.
- Guide pratique pour un excellent voyage
- Guide de voyage au Vietnam : itinéraire d’1 mois pour un dépaysement garanti
- Que voir au Vietnam ? Aperçu des meilleures choses à faire
Extra – Turquie (2 semaines)
Avant de rentrer en Belgique, nous avons encore fait un stop en Turquie et avons fait un magnifique voyage à travers la Turquie, d’Istanbul (4 jours) en passant par la Cappadoce (4 jours) à la Riviera turque (6 jours).
Retrouve mes articles sur mon voyage en Turque sur ce blog.
Mes coups de cœur de ce voyage en Asie
Sur un long voyage et aussi intense, difficile de tout aimer et tout apprécier. Voici quelques coups de cœur en vrac pour chaque pays.
Malaisie : La ville de Georgetown et de Kuala Lumpur.
Thaïlande : Je vais vous avouer que j’ai absolument tout apprécié en Thaïlande, mais je dirais quand même que j’ai eu un coup de cœur pour les îles et la nourriture Thaï.
Laos : La boucle en scooter de Paksé dont la visite de plantation de café Mr. Vieng et du village ethnique du Captain Hook.
Cambodge : Les îles de Koh Rong.
Vietnam : Le trek à travers les rizières à Sapa, la boucle à moto de Ha Giang.
Turquie : La région de la Cappadoce.
Voilà, je m’arrête là pour ce premier article concernant l’Asie du sud-est. Je ne suis pas rentré dans les détails de tout ce que nous avons fait, vu et vécu, ce n’était pas le but ici. L’objectif de l’article était de vous retracer notre itinéraire en Asie du sud-est et de vous donner des idées si vous êtes en préparation d’un voyage dans cette région du monde.
📌 À lire aussi sur le blog : J’ai quitté mon CDI pour suivre mes rêves & Comment l’environnement influence notre esprit (et pourquoi voyager peut nous transformer)
Quand le voyage te change… et que ta vie ne suit pas
Quand je suis rentrée de ces 5 mois en Asie, j’ai pris une claque que je n’avais pas anticipée. Le voyage m’avait transformée de l’intérieur, profondément. Mais à l’extérieur… rien n’avait bougé. Le même quotidien, les mêmes habitudes, les mêmes repères. Et moi, j’essayais de réintégrer une vie qui ne me correspondait plus du tout. C’était comme remettre un vêtement trop serré : tu peux respirer dedans, mais tu sais très bien qu’il n’est plus fait pour toi.
J’ai fait semblant un moment. Sourire, travailler, avancer, cocher les cases. Pilote automatique activé. Jusqu’à ce que tout s’effondre doucement. J’ai glissé dans un état où je ne me reconnaissais plus : plus d’envie, plus de lumière, juste l’impression de tourner en rond dans une vie devenue trop petite. Et puis le burnout. Comme un mur qui te dit : « Stop. Là, tu ne peux plus continuer. »
Le vrai déclic est arrivé le jour où j’ai réalisé que j’allais avoir trente ans. Et que si je ne changeais rien, j’allais me réveiller à quarante ans avec exactement les mêmes regrets, les mêmes peurs, la même version de moi. Il m’était hors de question de laisser ma vie s’écrire par défaut.
Lors de mon burn-out je suis partie une première fois à Bali, pour faire une retraite — un moment où j’ai vraiment eu l’impression de rentrer en moi-même (j’en parle dans mon article sur ma retraite à Bali). Ce voyage m’a autant guérie qu’il m’a secouée (tout est dans mon article sur mon expérience solo à Bali).
Alors j’ai décidé de tout reprendre en main. Doucement, pas à pas (à lire : Quitter mon CDI) Et aujourd’hui, trois ans plus tard, me voilà : à Bali, à vivre une vie qui a enfin du sens pour moi, en train de lancer un projet qui me ressemble vraiment. (to be continued…)
Et si tu sens que voyager seule t’appelle, j’ai aussi écrit un article entier sur pourquoi, à mes yeux, c’est l’un des outils les plus puissants pour se transformer :
« Le voyage solo : l’outil le plus puissant pour le développement personnel ».
