Deviens cette femme qui ne s’abandonne plus
Les régimes, les plans à suivre à la lettre, les bonnes résolutions du lundi. Tu as tout essayé, et à chaque fois tu finis par lâcher.
Et si le problème n’avait jamais été ton manque de volonté ?
Tu ne te sens plus bien dans ton corps, ni vraiment dans ta vie
Tu n’es pas indisciplinée. Tu t’es déconnectée de toi.
Si rien n’a tenu jusqu’ici, ce n’est pas parce que tu es faible. C’est parce qu’on t’a donné des règles à suivre, alors qu’il fallait d’abord comprendre ce qui se passe en toi : ton stress, tes émotions, tes croyances, ta fatigue.
Tant que tu restes dans le contrôle et la culpabilité, ton corps résiste. Quand tu recommences à l’écouter, tout devient plus simple.
Ton corps est la porte d’entrée. Ce qu’on change vraiment, c’est la relation que tu as avec toi-même.
Ce qui peut changer pour toi
Corps & Âme, la méthode 3C
Un accompagnement holistique en 3 étapes, en individuel, pour reprendre les commandes de ton corps et de ta vie. Pas un plan à suivre : un chemin construit avec toi.
Se reconnecter
Tes émotions, ton système nerveux, les croyances qui te freinent. On comprend pourquoi tu t’abandonnes, pour que ça s’arrête.
Prendre soin de ton corps
Alimentation consciente, glycémie, cycle féminin, mouvement. Une hygiène de vie qui te ressemble, sans privation.
Incarner la nouvelle toi
Confiance, nouvelle identité, sortie de zone de confort. Tu ancres le changement pour qu’il tienne après nos 12 semaines.
- ✓ 8 séances individuelles en visio, réparties sur 12 semaines
- ✓ Des fiches et workbooks pour avancer entre les séances
- ✓ Un kit SOS rechute pour les jours où tout vacille
- ✓ Un bilan d’ancrage final pour continuer seule, sereine
J’ai été cette femme
Il y a quelques années, j’avais beaucoup de peurs. Je n’osais pas, je me sentais bloquée, j’aspirais à plus sans savoir comment m’y prendre. Puis il y a eu le burn-out.
Je me suis reconstruite pas à pas : des petites habitudes, le mouvement, une alimentation consciente, du temps seule, le voyage, et un vrai travail sur mes croyances.
Le voyage à l’extérieur m’a ramenée vers l’intérieur. C’est ce chemin que je t’aide à faire, sans que tu aies besoin de partir à l’autre bout du monde.
Ce qu’elles en disent
« J’ai appris à lâcher prise, à écouter mon corps et à kiffer ma vie. Et c’est là que j’ai commencé à perdre du poids. »
Cliente accompagnée pendant 12 semaines
« Grâce à toi, j’ai remis des habitudes dans ma vie, et je les tiens encore aujourd’hui. À 60 ans, j’ai pris un abonnement à la salle de sport, moi qui n’y avais jamais mis un pied. Je me sens plus énergique et plus confiante que jamais. »
Cliente, 60 ans
« J’ai fait la paix avec mon corps. J’ai compris comment il fonctionne et comment lui parler. Tu m’as permis des prises de conscience énormes, qui vont me suivre toute ma vie. J’ai tellement de gratitude que nos chemins se soient croisés. »
Cliente accompagnée pendant 12 semaines
« Tu as vraiment ouvert des portes en moi. Je me rends compte à quel point ton accompagnement est puissant : il vient faire le nettoyage à la base, pour qu’on reparte mieux, plus alignée que jamais. »
Cliente accompagnée pendant 12 semaines
Est-ce que c’est pour toi ?
- ✓ tu es prête à faire un vrai travail intérieur, pas juste à changer ton assiette
- ✓ tu veux reprendre ton corps en main et te prouver que tu en es capable
- ✓ tu es épuisée de tout porter et tu veux enfin passer en premier
- ✓ tu as envie d’oser plus dans ta vie, à ton rythme
- ✕ tu cherches un régime ou un plan alimentaire clé en main
- ✕ tu veux un résultat rapide, chiffré et garanti sur la balance
- ✕ tu attends que quelqu’un d’autre fasse le chemin à ta place
Trois étapes simples
Tu te demandes peut-être…
Est-ce que je vais perdre du poids ?
Je ne te promettrai jamais un chiffre sur la balance. Mon travail, c’est ce qu’il y a derrière : le stress, le contrôle, les émotions, les habitudes. Quand tout ça s’apaise, ton corps suit souvent. Mais l’objectif, c’est que tu te sentes bien dedans, durablement.
J’ai déjà tout essayé, pourquoi ça marcherait cette fois ?
Parce qu’on ne part pas d’un plan à suivre, on part de toi. On comprend pourquoi tu lâches, au lieu de te demander encore plus de volonté.
Je n’ai pas le temps, est-ce que c’est compatible avec ma vie ?
Oui. Tout se passe en visio, et on construit des habitudes adaptées à ton quotidien, pas l’inverse. Si tu n’as pas de temps pour toi, c’est justement un des premiers sujets qu’on regardera.
Combien coûte l’accompagnement ?
On en parle pendant l’appel découverte, une fois qu’on a vu ensemble si c’est vraiment ce qu’il te faut. L’appel est offert et sans engagement.
Est-ce que je dois partir en voyage ?
Non. Le voyage dont on parle ici, c’est celui vers toi. Et si un jour tu as envie de le vivre aussi pour de vrai, il y a les retraites Aluna.
