Lauraspassport Et si la montagne te ramenait à toi ?
12 jours au cœur de l’Himalaya, jusqu’au camp de base des Annapurnas. Un voyage pour les femmes qui veulent se dépasser, réhabiter leur corps et apprendre à se faire confiance.
Tu gères tout. Sauf toi.
Ton agenda est plein, ta tête aussi. Tu prends soin de tout le monde, et toi, tu passes toujours après. Ton corps, tu ne l’écoutes plus vraiment. Tu le portes, tu le juges, et parfois tu l’oublies complètement.
Tu sais au fond de toi que quelque chose doit changer. Mais au quotidien, il y a toujours une bonne raison d’attendre.
Alors ce voyage a été pensé pour toi.
« Est-ce que j’en suis capable ? »
Oui.
C’est la première question que tu vas te poser. Et c’est normal. Alors laisse-moi te dire un truc : quand je suis partie faire le tour des Annapurnas, je n’étais pas préparée du tout. Ce trek-là monte encore plus haut et il est bien plus intense. Et je l’ai fait.
Le camp de base des Annapurnas, c’est un trek intermédiaire. Pas besoin d’être sportive, pas besoin d’avoir déjà fait de la montagne. Tu as juste besoin de mettre un pied devant l’autre, à ton rythme.
La vraie montagne, ce n’est pas celle-là. C’est la petite voix dans ta tête qui te dit que tu ne peux pas. Et c’est elle qu’on va faire taire, ensemble.
Ce que la montagne va t’apprendre
Le paysage est à couper le souffle. Mais ce n’est pas lui que tu vas ramener. Tu vas ramener une autre façon d’être avec toi-même.
Te dépasser
Chaque jour, tu vas faire quelque chose que tu pensais impossible. Et chaque soir, tu vas t’en rendre compte.
Te faire confiance
Quand ton mental dit stop, tes jambes continuent. Tu vas découvrir que tu es bien plus solide que ce que tu crois.
Réhabiter ton corps
Sentir tes jambes, ta respiration, ta fatigue, ta force. Ton corps redevient un allié, plus quelque chose que tu combats.
Retrouver ton souffle
En altitude, chaque respiration compte. Tu réapprends à respirer avec ton pas, et ton souffle devient ton ancre.
Lâcher ce qui pèse
Pas à pas, tu portes ton sac. Et tu vas comprendre tout ce que tu portes d’autre depuis des années, et que tu as le droit de déposer.
Te choisir
Au pied de l’Annapurna, tu vas prendre une décision pour toi. Une seule. Celle que tu repousses depuis bien trop longtemps.
Ouvrir. Marcher. Intégrer.
Une étape à la fois
Chaque journée porte un thème. La montagne devient le fil de ta transformation.
L’arrivée
Accueil à l’aéroport et installation à Thamel. Un petit mot t’attend dans ta chambre. Ce soir, tu te reposes : le voyage commence demain.
Ce que je laisse derrière moi
Route vers Pokhara en minibus privé. Au coucher du soleil sur le lac Phewa, on se rencontre vraiment : ton carnet Aluna pour poser ce que tu ne veux plus porter, ton drapeau d’intention, et notre premier dîner ensemble.
Le premier pas
Le trek commence. Les premières montées, les premiers villages, le premier dîner tous ensemble au lodge.
Le corps
Tu apprends à écouter ton corps au lieu de le forcer. Ton rythme, tes pauses, tes signaux.
Le souffle
L’air se fait plus rare. Tu cales ta respiration sur ton pas, et ton souffle devient ton ancre.
La peur
La fatigue arrive, le doute aussi. C’est là que tout se joue.
La présence
Le décor devient grandiose. Rien d’autre à faire qu’être là. Nuit au pied des sommets pour t’acclimater.
Te choisir
Lever de soleil au camp de base. Tu accroches ton drapeau d’intention, là où tu as réussi à monter. Redescente vers Himalaya.
Lâcher
Bain dans les sources d’eau chaude. Ton corps relâche enfin tout ce qu’il a porté.
Le retour
Retour au bord du lac. Douche chaude, repos, et la fierté qui commence à arriver.
Intégrer
Une journée pour souffler, te détendre et te reconnecter après le trek, au bord du lac. Le soir, un dernier dîner ensemble pour célébrer le chemin parcouru.
Repartir avec soi
Route vers Kathmandu en minibus privé, avec dans le cœur tout ce que tu as vécu. Fin du voyage en fin d’après-midi. Tu as envie de prolonger au bord du lac ? Tu peux rester à Pokhara plus longtemps, je te donne mes bonnes adresses.
Je n’étais pas prête. Je suis partie quand même.
Je m’appelle Laura. Quand j’ai fait le tour des Annapurnas, je n’avais aucune préparation. Plus haut, plus long, plus dur que ce trek-ci. Et pourtant, je suis allée au bout.
La montagne m’a appris à ralentir. À écouter ce qu’il y avait au fond de moi. À me dépasser, et à faire taire mon ego et cette petite voix qui me disait que je n’y arriverais pas. Je suis redescendue avec une autre version de moi. Je te raconte tout ce que l’Himalaya m’a appris.
Ces dix dernières années, j’ai énormément voyagé, j’ai parcouru le monde. Et chaque voyage est venu m’enseigner quelque chose, m’ouvrir des portes, élever ma conscience.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à se reconnecter à elles-mêmes, à leur corps et à leur vie. Et c’est exactement ce que je veux vivre avec toi à travers Aluna.
« Ta vie commence là où ta zone de confort s’arrête. »
Laura
Est-ce que ce voyage est fait pour toi ?
Oui, si…
- Tu as envie de te reconnecter à toi, pas juste de voir des paysages.
- Tu es prête à sortir de ta zone de confort, même si elle te fait peur.
- Tu peux marcher plusieurs heures par jour, à ton rythme.
- Tu as envie de vivre ça dans un petit groupe de femmes qui cherchent la même chose que toi.
Non, si…
- Tu cherches des vacances détente au bord d’une piscine.
- Tu n’as pas envie de te remettre en question.
- Ta santé ne te permet pas de marcher en altitude. Demande l’avis de ton médecin avant de t’inscrire.
Ce qui est inclus
- Accueil à l’aéroport et tous les transferts
- Hôtels à Kathmandu et Pokhara, dont 2 nuits au bord du lac après le trek, et lodges pendant tout le trek
- Tous les repas pendant le trek : petit-déjeuner, déjeuner et dîner
- Guide népalais francophone et guide assistant
- Permis de trek
- Minibus privé entre Kathmandu et Pokhara, aller et retour, et les transferts vers et depuis le départ du trek
- Le dîner de bienvenue à Pokhara (jour 2) et le dîner de clôture au bord du lac
- La journée Aluna à Pokhara : détente et reconnexion après le trek
- Ton kit Aluna : carnet en papier népalais, drapeau d’intention et petites attentions
- Le guide de préparation avant le départ
- Une séance de coaching individuelle d’une heure avec Laura, avant ou après le trek, comme tu préfères
- Vols internationaux et visa
- Assurance haute montagne avec évacuation en hélicoptère et assurance annulation
- Porteur pour ton sac, en option : environ 60 € pour tout le trek
- Boissons et pourboires
- Repas libres à Kathmandu et Pokhara
- Chambre individuelle, en option et selon les disponibilités
- Option parapente à Pokhara
12 jours, de Kathmandu à Kathmandu · dates exactes annoncées très bientôt
par personne, hors vols
Pas encore prête ? Rejoins la liste d’attente et je te tiens au courant.
Tes questions
Je ne suis pas sportive, est-ce que je vais y arriver ?
Oui. C’est un trek intermédiaire, et moi j’ai fait plus dur sans aucune préparation. On avance lentement, avec des pauses, et tu reçois un guide de préparation dès ton inscription. Ici, on ne cherche pas la performance, on cherche le dépassement.
Et si je n’en peux plus pendant le trek ?
On adapte le rythme, et ta sécurité passe avant tout. Un guide assistant est là pour ça : si tu as besoin de t’arrêter ou de redescendre, il reste avec toi pendant que le groupe continue. En cas de problème sérieux, ton assurance couvre l’évacuation.
Est-ce que je porte mon sac ?
Comme tu le sens. Tu peux le porter toi-même, ça fait aussi partie du dépassement. Et si tu n’en as pas envie, il suffit de faire appel à un porteur : environ 60 € pour tout le trek. Il porte ton gros sac, et toi tu marches avec un petit sac pour la journée. Tu me le dis simplement à ton inscription.
Les repas sont compris ?
Oui, tous les repas pendant le trek sont compris. À Kathmandu et Pokhara, les petits-déjeuners sont à l’hôtel et tu choisis tes autres repas librement, sauf le dîner de bienvenue et le dîner de clôture, qui te sont offerts.
Et l’altitude ?
La montée est progressive, avec une nuit à 3700 m avant le camp de base pour bien t’acclimater. Les guides connaissent la montagne par cœur et ton assurance couvre l’évacuation si besoin.
Je viens seule, c’est un problème ?
Pas du tout. Tu arrives seule, tu repars avec un petit groupe de femmes qui ont vécu la même chose que toi. Et si tu hésites encore, lis pourquoi voyager seule aide à se reconnecter à soi.
Et si je dois annuler ?
Tout est expliqué dans les conditions de vente et d’annulation, que je t’envoie avant ton inscription.
