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Voyage Vers soi : mon accompagnement holistique pour une reconnexion à soi

Tu veux entreprendre un voyage vers toi & une reconnexion à soi ? Cet article pourrait t’interesser ! Ici je t’explique comment mon acompagnement voyage vers soi est née et comment il pourrait t’aider. Pendant longtemps, j’ai cru que le problème venait de moi. Que si je n’arrivais pas à être disciplinée, à aimer mon corps, à me sentir confiante, c’était parce que je n’étais “pas faite pour ça”.

Aujourd’hui, je sais que ce n’était pas un manque de volonté. C’était une déconnexion profonde à moi-même, à mon corps, à mes besoins réels.

Et si toi aussi tu ressens :

• une déconnexion à toi
• une difficulté à perdre du poids malgré “tout ce que tu as essayé”,
• une impression de vivre en mode pilote automatique,
• une distance entre ce que tu es et ce que tu ressens dans ton corps…

Alors cet article est pour toi. Parce que le voyage vers soi n’est pas un concept abstrait. C’est un chemin très concret, qui commence… par le corps.

Si cela te parle, je t’invite à réserver ton appel gratuit de 30 minutes pour voir ensemble si je peux t’aider et si cet accompagnement te convient.

Mon parcours vers le voyage vers soi

Il fut un temps où je vivais plus en mode survie qu’en pleine présence. J’étais timide, je doutais de moi, et surtout de mon corps. Même si je faisais attention à moi, que je bougeais et que j’avais une hygiène de vie stable, je manquais de foi en mes capacités. Je croyais que rien ne pouvait changer durablement.

Avec le recul, je comprends que ce sentiment venait surtout des conditionnements scolaires, familiaux et sociaux : rentrer dans des cases, suivre des règles, écouter les peurs transmises, tenir un rythme constant sans jamais vraiment s’écouter. Ces schémas finissent par s’imposer comme une identité, et influencer chaque décision, chaque renoncement.

Déconstruire tout cela prend du temps, mais cela commence par réapprendre à écouter son corps et ses émotions. Tant qu’on reste déconnecté, aucune transformation durable n’est possible.

Le voyage : miroir de soi

Voyager m’a permis de prendre du recul sur ce qui m’était familier et de réaliser qu’il existe mille façons de vivre. Mon immersion linguistique à Los Angeles a été un premier déclic : voir d’autres rythmes de vie, d’autres habitudes alimentaires, d’autres rapports au corps m’a ouvert les yeux sur notre propre déconnexion collective.

>> Pour en savoir plus sur ce voyage qui a planté la première graine de transformation, tu peux lire mon article complet sur Los Angeles.

Le corps, la fatigue, l’énergie ou les émotions deviennent alors de précieux indicateurs. Même quand la vie semble stable et que l’hygiène de vie est déjà bonne, le corps peut envoyer des signaux pour nous inviter à ajuster, écouter et s’aligner plus profondément.

>> Découvre également pourquoi le voyage est selon moi l’outil de devo perso le plus sous estimé.

Le mouvement : régulation et énergie

Le sport et le mouvement sont devenus pour moi bien plus qu’une routine : ils sont un outil de régulation physique et émotionnelle. Les émotions sont de l’énergie en mouvement. Si on ne bouge pas, elles stagnent, le corps compense et accumule tension ou fatigue.

Un mouvement respectueux, conscient, adapté à ses besoins, devient alors un pilier essentiel : source d’énergie, d’ancrage et de confiance. Il ne s’agit pas de brûler des calories, mais de libérer ce qui demande à l’être et de soutenir le corps dans son équilibre naturel.

>> Si tu aimes voyager, j’ai partagé mes conseils dans deux articles pratiques : bien manger en voyage et rester en forme où que tu sois.

Le vrai voyage commence à l’intérieur, la reconnexion à soi

À 29 ans, j’ai touché un point de rupture : un burn-out. Même si mon alimentation et le sport étaient déjà des piliers, j’ai compris qu’il fallait mettre aussi du sens et de l’intention dans ma vie. J’ai repris ce blog activement et commencé à mettre en place de petites actions concrètes, des micro-rituels qui transforment sur le long terme, exactement comme j’accompagne aujourd’hui les femmes.

Pendant une méditation, Bali s’est imposé à moi. J’y ai fait ma première retraite spirituel et j’ai su que cet endroit allait soutenir mon alignement. Ici, prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est un mode de vie :

• alimentation consciente,
• mouvement intégré au quotidien,
• spiritualité simple et incarnée,
• respect du corps et de son énergie.

Tout devient naturel quand l’environnement soutient l’alignement.

Tu peux également lire ici :

• Mon article complet sur ma retraite spiriuel à Bali
• Mon article sur mon premier voyage solo à Bali : mon aventure vers plus de liberté et de clarté: mon aventure vers plus de liberté et de clarté
• Quitter mon CDI : quand la sécurité extérieure ne suffit plus

De l’expérience personnelle à la mission de vie

Ma mission ne s’est pas décidée, elle s’est imposée. Quand j’ai accompagné ma maman, presque sans m’en rendre compte, elle a perdu 20 kg en quelques mois, sans régime, sans privation, sans violence. Simplement en se priorisant, en se reconnectant à elle-même et en retrouvant confiance dans son corps. À ce moment-là, j’ai compris que c’était exactement ce que je voulais transmettre : aider les femmes à transformer leur corps pour retrouver de l’énergie, de la confiance et un mode de vie aligné.

Voyage vers soi : un accompagnement holistique corps & esprit

Voyage vers soi est né de mon parcours, de mes expériences, de mes voyages et de tout ce que j’ai appris sur le corps, l’énergie et le mindset. C’est un accompagnement holistique qui repose sur une conviction profonde : 👉 le corps et l’esprit sont intimement liés.

On ne transforme pas durablement son corps sans transformer simultanément :

• son énergie,
• son hygiène de vie,
• sa relation à soi,
• son identité profonde.

Cet accompagnement est pensé pour t’aider à retrouver ton pouvoir sur ton corps et ta vie, sans régimes restrictifs ni méthodes extrêmes, mais grâce à une approche douce, progressive et durable.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

À toi si tu es une femme qui :

• souhaite perdre du poids naturellement, sans contraintes inutiles,
• se sent fatiguée, déconnectée ou éteinte,
• a déjà tout essayé sans résultat durable,
• veut se sentir à nouveau alignée, fière et confiante,
• souhaite créer un mode de vie qui lui ressemble, respectueux de son corps et de son rythme.

La méthode Voyage vers soi en 3 phases

1. Reconnexion à soi
Apprendre à écouter ton corps, comprendre ses signaux et tes émotions, et renouer avec ce qui te fait du bien vraiment. Ce pilier permet de poser des bases solides pour que chaque transformation soit durable.

2. Énergie & hygiène de vie
Mettre en place une alimentation consciente, intégrer le mouvement au quotidien et adopter de micro-actions simples mais puissantes pour soutenir ton énergie et ton équilibre. Il ne s’agit pas de se priver, mais de nourrir ton corps et ton esprit de façon intelligente.

3. Confiance & passage à l’action
Installer une discipline douce mais efficace, reprendre confiance en toi et en ton corps, et passer à l’action avec clarté et motivation. Ce pilier permet de sortir des blocages et de créer un cercle vertueux qui te fait avancer naturellement.

Transformer ton corps pour transformer ta vie pour une reconnexion à soi

Ton corps te parle. Ton âme aussi. La question est : es-tu prête à les écouter ?

Transformer ton corps, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre. C’est enfin devenir toi, pleinement, retrouver de l’énergie, de la confiance et un mode de vie aligné avec tes besoins et ton rythme naturel.est pas devenir quelqu’un d’autre. C’est enfin devenir toi, pleinement. Retrouver de l’énergie, de la confiance, et un mode de vie aligné avec tes besoins.

Si ce voyage vers toi résonne en toi, tu peux franchir le premier pas dès maintenant. Je t’invite à réserver ton appel découverte pour en parler ensemble et voir comment Voyage vers soi peut t’accompagner : Réserve ton appel ici.

✨ Parfois, le simple fait de dire oui à ce premier pas suffit pour que tout commence à s’aligner.